AcquaCircuit

Allenamento in stazioni di lavoro in acqua media a tempo di musica dove vengono coinvolti tutti i distretti muscolari. Si utilizzano grandi attrezzi come tapis roulant, cyclette, step jumping acquatici e piccoli attrezzi come elastici, pesi e noodle acquatici. Consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.

Nell’acqua circuit si propone una lezione suddivisa in varie fasi, per l’appunto brevi circuiti di movimenti ed esercizi, mirati per un determinato gruppo/fascia muscolare eseguiti con attrezzi ed/o a corpo libero.

Gli attrezzi utilizzati sono di ultima generazione, hydrobike, tappeto elastico, manubri, ecc…una vera e propria palestra acquatica!

Il movimento energico e corretto degli esercizi, accompagnato dal ritmo della musica e l’utilizzo degli attrezzi, ha una funzione drenante e tonificante sul tutto il corpo, stimola la diuresi eliminando i liquidi in eccesso, favorisce la circolazione del sangue nel corpo, aiutando il ritorno venoso con un miglioramento della saturazione.

È una lavoro dinamico e costante che offre un beneficio, grazie allo sfruttamento dell’acqua, in armonia e divertimento.