Circuit Training
Il Circuit Training è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione e dimagrimento e per migliorare e mantenere la forma e il benessere fisico.
Si compone di una serie di esercizi-stazioni da eseguire in modo consecutivo per un tempo o numero prestabilito, senza pause o con pause brevi ed ha come obiettivo il miglioramento delle più importanti capacità dell’allenamento: forza, resistenza muscolare, capacità cardiovascolare, coordinazione.
L’attività si svolge con una serie di piccoli attrezzi, permettendo una dinamica del lavoro veramente stimolante ed energetica. Alta intensità e divertimento assicurato.