Danza Fitness

Danza-Fitness è un programma di allenamento che mescola i diversi stili ballo con passi base dell’aerobica.

Un mix di energia e divertimento che giova a mente e corpo, migliorando il rapporto con se stessi, allentando tensioni dovute da stress ed ansie, e sfruttando appieno la concezione del movimento nello spazio, lavorando sulla postura e la respirazione.

La lezione si sviluppa in tre fasi:
Riscaldamento, parte coreografica e defaticamento.

Le coreografie sono semplici ed intuitive, e sono svolte su musiche prevalentemente sud-americane, come reggaeton, samba e bachata, ma verranno utilizzate anche sonorità differenti, spaziando dal pop italiano, alle danze orientali, fino all’ hip hop.

Questa lezione è adatta a tutti, sia uomini che donne, ed è per ogni livello ed età, d’altronde ognuno vuole allenarsi divertendosi!