Fitness Yoga
Allungamento muscolare con esercizi di equilibrio gravitari.
Fitness yoga ha due grandi matrici: una più fitness ed una più sportivo agonistica. Fitness Yoga come applicazione nel fitness è un mix tra yoga e stretching, facile da proporre in tutte le forme, come lezione a sè stante o ad integrazione di altre attività del fitness come step, aerobica, pump e total body workout.
Lo stretch balance è un programma di allenamento basato su una serie di posizioni, con cui si tendono ed allungano muscoli e strutture connettivali, per riposizionare i segmenti che costituiscono il corpo umano.