Hydrobike

Allenamento in acqua media lezione fatta con musica su cyclette fissate sul fondo della piscina e immerse in acqua fino al manubrio.

Si sfrutta la resistenza dell’acqua ma a volte vengono utilizzati dei piccoli attrezzi per aumentare lo sforzo. Allenamento completo a cui partecipa tutto il corpo non solo le gambe con movimenti intervallati da esercizi ad alta intensità a quelli più leggeri.