Just Pump

Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo e ci si allena in gruppo accompagnandosi con un sottofondo musicale che “pompa” l’energia necessaria a eseguire le ripetute.

Nel corso di una lezione vengono sollecitati tutti i muscoli principali apportando dei benefici alla resistenza anaerobica e aerobica.