Pilates

Il pilates è un tipo di ginnastica focalizzato sul controllo della postura, sulla regolazione del baricentro e del conseguente controllo dell’equilibrio, a sua volta necessario per ottenere maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente.