Total Body

Attività che coinvolge tutto il nostro corpo e che si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolaree che prevede l’utilizzo di bilancieri e piccoli attrezzi.

I benefici dell’allenamento total body riguardano sia il potenziamento muscolare, sia un miglioramento dell’efficienza del sistema respiratorio e cardiovascolare.