Step & Tone
È una tipologia di allenamento cardiovascolare che unisce e fonde i benefici dell’attività aerobica e della tonificazione.
Just Fit
Allenamento combinato di esercizi aerobici e anaerobici ad alta intensità che permette a ritmo di musica di migliorare la forma fisica, tono muscolare, capacità cardiovascolare e polmonare per rafforzare le prestazioni.
Interval Training
Mirato ad aumentare la velocità di recupero e favorisce il dimagrimento.
Just Pump
Si tratta di una formula di allenamento che prevede che i muscoli siano messi sotto sforzo e ci si allena in gruppo accompagnandosi con un sottofondo musicale che "pompa" l'energia necessaria a eseguire le ripetute.
Step Metabolico
Lezioni di tonificazione che si avvalgono del famoso "gradino" utilissimo per allenare glutei e cosce e al tempo stesso fondamentale per realizzare semplici coreografie che aggiungono divertimento al workout.
Potenziamento Funzionale
Lezione finalizzata a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare.
Power Stretch
Power Stretch è un metodo di ginnastica posturale a corpo libero, il cui obiettivo è aumentare le qualità di forza, flessibilità ed equilibrio, in modo da migliorare la funzionalità del corpo.
Mac Cycling
Lezione che simula un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso.
Funzionale
Lezione finalizzata a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare.