Flex & Tone
È una ginnastica che fonde il lavoro di flessibilità muscolare e di mobilità articolare con una tonificazione generalmente a corpo libero, ma possono essere usati anche piccoli attrezzi quali fit-ball, elastici, pesetti e su sottofondo musicale.
Stretching
È una lezione che ha come obiettivi principali lo sviluppo della mobilità articolare e l’allungamento di ogni singolo gruppo muscolare.
Just Fit
Allenamento combinato di esercizi aerobici e anaerobici ad alta intensità che permette a ritmo di musica di migliorare la forma fisica, tono muscolare, capacità cardiovascolare e polmonare per rafforzare le prestazioni.
Inter Training
Allenamento funzionale in acqua sotto forma di un circuito a stazioni a tempo di musica.
Step Metabolico
Lezioni di tonificazione che si avvalgono del famoso "gradino" utilissimo per allenare glutei e cosce e al tempo stesso fondamentale per realizzare semplici coreografie che aggiungono divertimento al workout.
Power Stretch
Power Stretch è un metodo di ginnastica posturale a corpo libero, il cui obiettivo è aumentare le qualità di forza, flessibilità ed equilibrio, in modo da migliorare la funzionalità del corpo.
Indoor Cycling
Lezione che simula un viaggio virtuale in bicicletta lungo un percorso che alterna andature diverse, scandite da una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare i cambiamenti di percorso.
Fitness Yoga
Favorisce l'allungamento muscolare con esercizi di equilibrio gravitari.
Funzionale
Lezione finalizzata a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare.
Tone Up
L’allenamento Tone Up ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo, migliora il tono di spalle, braccia, addome, glutei e gambe grazie all’utilizzo di step, manubri, elastici a tempo di musica.