Archive

Lezione finalizzata a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare.

Allenamento a corpo libero che attraverso l’utilizzo di specifiche bande elastiche mira a migliorare la flessibilità del corpo.

Lezioni di tonificazione che si avvalgono del famoso "gradino" utilissimo per allenare glutei e cosce e al tempo stesso fondamentale per realizzare semplici coreografie che aggiungono divertimento al workout.

L’allenamento G.A.G. è un insieme di tecniche ed esercizi per allenare in modo specifico gambe, addominali e glutei con semplici esercizi o con piccoli attrezzi.

Lezione mirata all’allenamento e alla tonificazione mediante l’utilizzo di manubri e bilancieri più o meno pesanti per gli arti superiori, inferiori e addominali.

Danza – fitness di ispirazione latina che include musica e movimenti di danza latina ed internazionale, creando un sistema di fitness dinamico.

L’allenamento Tone Up ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo, migliora il tono di spalle, braccia, addome, glutei e gambe grazie all’utilizzo di step, manubri, elastici a tempo di musica.

Allenamento intensivo che coinvolge tutto il corpo in ogni sua parte, mirato alla definizione.

Attività che mira al riequilibrio e al rinforzo dei muscoli posturali, per evitare tensioni muscolari scorrette e dolorose.

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un tipo di allenamento che punta a rinforzare il corpo, a modellarlo correggendo la postura per migliorare fluidità e la precisione dei movimenti.