A.B.S.

È l’acronimo di Addome, Braccia e Spalle e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte superiore del corpo.
È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di piccoli attrezzi come pesetti o elastici.